Har du reumatiska besvär och vill få nya verktyg för att hantera vardagen? Då är du varmt välkommen till denna kostnadsfria digitala träff som arrangeras av Mindfulnesscenter. Vi utforskar hur mindfulness – medveten närvaro – kan bli ett värdefullt stöd för både kropp och sinne. 

Mindfulness har i studier visat sig kunna:

- Minska stress och ångest

- Öka energi, livskvalité och förbättra sömn

- Förbättra smärthantering och symptomupplevelse 

Allt fler reumatiker provar på mindfulness för att må och fungera bättre, hantera smärta, trötthet, ömma leder, stelhet med mera. 

Under träffen får du:

✔️ En lättillgänglig introduktion till mindfulness

✔️ Insikter från forskningen – varför det fungerar

✔️ Prova på en guidad övning (du deltar enkelt sittandes eller liggandes) 

Ta chansen att upptäcka hur små stunder av närvaro kan göra stor skillnad i livet med reumatiska besvär. Varmt välkommen! 

Ola Schenström

Ola är läkare och specialist i allmänmedicin med mer än 35 års erfarenhet. Han är en av Sveriges ledande experter på mindfulness och grundaren till Mindfulnesscenter.

Hur du deltar

När: Måndagen 16 juni kl. 16.00

Var: Online via Teams

Föreläsare: Ola Schenström, läkare och författare till Mindfulness i vardagen 

Webbinariet är helt kostnadsfritt.

Delta genom att klicka in dig på webbinariet här: Teamswebbinarium 16 juni

Erbjudande till dig som medlem

Ta hand om ditt inre i sommar - Som medlem i Reumatikerförbundet får du nu 50 % rabatt på Mindfulnesscenters populära e-kurs: 

”Mindfulness för fokus och energi”

Pris: Endast 245 kr (ord. 490 kr)  

Lär dig rikta din uppmärksamhet, minska stressen och spänning i kroppen och öka din energi – med bara 10 minuter träning per dag.  

För att ta del av erbjudandet logga in på mina sidor och hämta rabattkod.

Mindfullnesscenter