Här tipsar vi om ställningar som passar vid olika reumatiska besvär. Många av positionerna fungerar förstås lika bra för samkönade par.
Passar dig som har svårt att stå på knä
» Båda står upp. Kvinnan lutar sig mot en möbel i lämplig höjd, för stöd och balans. Mannen kommer in bakifrån. Funkar för dig som har svårt att stå på knä eller ligga på mage. Passar också dig som har höftprotes.
Passar dig som har svårt att stå på knä
» Båda står upp. Kvinnan lutar sig mot en möbel i lämplig höjd, för stöd och balans. Mannen kommer in bakifrån. Funkar för dig som har svårt att stå på knä eller ligga på mage. Passar också dig som har höftprotes.
Passar män med ryggproblem
» Båda ligger på sidan, ansikte mot ansikte. De undre lårens framsida möts. En person har sitt andra lår mellan sin partners ben. Bra för män med ryggproblem och båda parter undviker långvarigt tryck på sina leder. Passar också personer med höftprotes, om den opererade höften ligger överst.
Passar män med knäproblem
» Mannen ligger på rygg och kvinnan ligger eller sitter på knä över honom. Ställningen passar män med höft- eller knäproblem. Undvik om kvinnan har höftprotes.
Passar kvinnor med höft-, rygg- eller knäproblem
» Kvinnan ligger på rygg med en kudde under sina höfter och lår. Mannen ligger över kvinnan med sina ben vitt särade på utsidan av hennes ben, och vilar sin tyngd mot sina händer och knän.
Passar kvinnor med höftproblem
» Kvinnan står på knä med stöd av en möbel eller kuddar. Mannen kommer in bakifrån. Undvik den här ställningen om någon av er har en höftprotes.
Text: Jennie Aquilonius
Bilder:
Ur: Reumatikervärlden 2/2020
Läs även
Läs mer om sexuell hälsa i broschyren: Sexuell hälsa vid reumatisk sjukdom (pdf)
Mer läsning: Långläsning i sommar
