Artiklar om fysisk aktivitet och träning från Reumatikervärlden

Peppande app ska sporra till motion

Vill du få en skur av beröm när du tar en långpromenad trots slask och gråväder? I så fall kan tRAppen vara något för dig – en pepp-app, gjord av och för personer med ledgångsreumatism. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

”Vara aktiv går bra, men när jag varvar ned somnar jag

Madeleine Beermann är 21 år. Hon fick diagnosen juvenil idiopatisk artrit när hon var fyra år gammal. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

”Utan er hade jag inte fixat någonting”

Att leva med flera reumatiska sjukdomar är inte lätt. För Mats Griph spelar sambon Karin och dottern Elsa den avgörande rollen. Tillsammans klarar de svårigheterna och väljer det viktigaste: närhet, glädje och livslust. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

Yogan ger Therese makt över smärtan

För Therese Lögdahl handlar det om mycket mer än en trend. Yogan har blivit hennes jobb och är livsviktig på flera sätt.– Mitt liv har förändrats av yogan. Smärtan rinner av mig på ett helt annat sätt. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

”Artrosskolan gjorde stor skillnad för mig”

För 15 år sedan började danskan Jette Kjaer, 62, få ont i händerna. Hon gick till sin läkare, som konstaterade artros utan att ordinera någon direkt behandling. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

Börje Salmings liv med artros

Livet som älskad men tacklad ishockeystjärna har gett Börje Salming fina minnen. Liksom artros, värk och trasiga knän. Men tack vare lagom träning är Börje, 64, ändå ett spänstfenomen. Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

Träning från topp till tå

Att hitta bra anledningar att börja cykla är inte svårt. Hela kroppen och även knoppen mår bättre – dessutom är det skonsamt. Och kul! Läs mer här.

————————————————————————————————————————————–

Motion gör hjärnan glad

Vill du bli gladare och mer kreativ? Få bättre minne och koncentration? Forskning visar att det finns en mirakelmedicin: Konditionsträning. Läs mer här.

Är du intresserad av att bli friskvårdsledare och nyfiken på vad det skulle innebära?

Så roligt! Då ska du kontakta din lokalförening inom reumatikerförbundet och berätta om ditt intresse.

Friskvårdsledare behövs inom många olika grupper i Reumatikerförbundet, så hör med din lokalförening hur du ska göra för att komma igång.

 

Några exempel på vad en friskvårdsledare gör

-          Leder grupper i vattengympa

-          Ordnar med stavgångsgrupper

-          Kör digitala samlingar med till exempel hand, fot eller sittgympa

-          Jobbar för att medlemmar ska få mera kunskap om egenvård

-          Leder olika typer av gympagrupper

-          Har ett intresse för livsstilsfrågor och vill hjälpa andra att må så bra som möjligt

Stäng