Videoteket - vattengympa och yoga

Nedan finner du video och instruktioner, klicka på den spellista och video som du är intresserad av. Ladda ner pdf-fil med instruktioner så får du vägledning i hur du utför övningarna. Det går bra att förstora videon till helskärm genom att klicka på symbolen med fyra utåtriktade pilar längst ned till höger (Fullskärm/Full screen). Länk ges under spellistan så du kan även gå direkt till Vimeo och titta där.

Programmen nedan innehåller i de flesta fall video med hela träningspasset på Vimeo med både musik och ledare, till alla program finns bild- och textinstruktion. Du kan också själv göra en spellista på t ex Spotify.

De pass som inte har en video finns musikförslag som du själv ansvarar för att ladda ner till en spellista t ex via Spotify.

Vi kommer att successivt att fylla på detta bibliotek av träningsprogram som vi hoppas skall vara till nytta ute i verksamheten.

Lycka till med träningspassen!