Premiär för Din hälsa

Din hälsa är viktig för oss och därför lanserar vi nu en helt ny webbsida med samma namn för att du ska hitta inspiration för att ta hand om dig, men också för dig som är friskvårdsledare att inspireras av.

Sidan innehåller allt från kunskap om vad som kan påverka din hälsa till konkreta tips på hur du  kan komma igång med din fysiska aktivitet och träning. Vill du lära dig mera om rörlighet eller styrka? Letar du efter ett stavgångsprogram? Har du problem med fingrar och fötter och behöver ta hand om dem? Då skall du gå in på sidan ”Din hälsa” där du hittar allt det och en mängd instruktioner, filmer och tips för att träna och ta hand om dig.

Sidan riktar sig till dig som tränar på egen hand och vill lära dig mera om hälsa i stort. Den riktar sig också till dig som har rollen som friskvårdsledare inom reumatikerförbundet och behöver inspiration och handledning för att leda träningsgrupper.

För friskvårdsledare finns en egen sektion med en materialbank med allt från hur man lägger upp ett program för en träningsgrupp till instruktioner med video och program för olika typer av träning.

Ett litet smakprov på innehållet på sidan ”Din hälsa”:

  • Massor av nedladdningsbara träningsprogram och instruktioner
  • Träningsfilmer
  • Träningsplan
  • Kost
  • Föreläsning om motivation
  • … och mycket mer!

Välkomna!

Facebook-kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Är du intresserad av att bli friskvårdsledare och nyfiken på vad det skulle innebära?

Så roligt! Då ska du kontakta din lokalförening inom reumatikerförbundet och berätta om ditt intresse.

Friskvårdsledare behövs inom många olika grupper i Reumatikerförbundet, så hör med din lokalförening hur du ska göra för att komma igång.

 

Några exempel på vad en friskvårdsledare gör

-          Leder grupper i vattengympa

-          Ordnar med stavgångsgrupper

-          Kör digitala samlingar med till exempel hand, fot eller sittgympa

-          Jobbar för att medlemmar ska få mera kunskap om egenvård

-          Leder olika typer av gympagrupper

-          Har ett intresse för livsstilsfrågor och vill hjälpa andra att må så bra som möjligt

Stäng