Din hälsa är viktig för oss och därför lanserar vi nu en helt ny webbsida med samma namn för att du ska hitta inspiration för att ta hand om dig, men också för dig som är friskvårdsledare att inspireras av.
Sidan innehåller allt från kunskap om vad som kan påverka din hälsa till konkreta tips på hur du kan komma igång med din fysiska aktivitet och träning. Vill du lära dig mera om rörlighet eller styrka? Letar du efter ett stavgångsprogram? Har du problem med fingrar och fötter och behöver ta hand om dem? Då skall du gå in på sidan ”Din hälsa” där du hittar allt det och en mängd instruktioner, filmer och tips för att träna och ta hand om dig.
Sidan riktar sig till dig som tränar på egen hand och vill lära dig mera om hälsa i stort. Den riktar sig också till dig som har rollen som friskvårdsledare inom reumatikerförbundet och behöver inspiration och handledning för att leda träningsgrupper.
För friskvårdsledare finns en egen sektion med en materialbank med allt från hur man lägger upp ett program för en träningsgrupp till instruktioner med video och program för olika typer av träning.
Ett litet smakprov på innehållet på sidan ”Din hälsa”:
- Massor av nedladdningsbara träningsprogram och instruktioner
- Träningsfilmer
- Träningsplan
- Kost
- Föreläsning om motivation
- … och mycket mer!
Välkomna!
