Premiär för Mål, Mod och Mening!

Reumatikerförbundet lanserar Mål, Mod & Mening – en kurs om hur man kan förbättra sin egen hälsa genom att sätta mätbara och realistiska mål. Kursen vänder sig till den som lever med en kronisk reumatisk sjukdom och är kostnadsfri och tillgänglig för alla.

I Mål, Mod & Mening får du tips om hur du kan skaffa dig nya hälsosamma vanor genom att systematiskt jobba med långsiktiga mål som du sedan bryter ner till konkreta, realistiska delmål. Kursen tar också upp hur du undviker fallgropar för motivationen.

Kursen kan genomföras på egen hand men det går också bra att arbeta med de olika avsnitten gemensamt i en grupp. Ett tips är att starta en Mål, Mod & Mening-grupp i din lokala reumatikerförening!

Mål, Mål & Mening är öppen för alla! Du hittar den här!

Om kursen

Mål, Mod & Mening är inspirerad av metoder framtagna av den amerikanska professorn Kate Lorig och är en modern uppföljare till den tidigare så populära studiecirkelkursen ”Av Egen Kraft” som Reumatikerförbundet producerade på 00-talet. Till skillnad från då är innehållet digitalt idag vilket gör det möjligt för deltagare att gå kursen oavsett var de bor eller i vilken förening de är med i.

Facebook-kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Är du intresserad av att bli friskvårdsledare och nyfiken på vad det skulle innebära?

Så roligt! Då ska du kontakta din lokalförening inom reumatikerförbundet och berätta om ditt intresse.

Friskvårdsledare behövs inom många olika grupper i Reumatikerförbundet, så hör med din lokalförening hur du ska göra för att komma igång.

 

Några exempel på vad en friskvårdsledare gör

-          Leder grupper i vattengympa

-          Ordnar med stavgångsgrupper

-          Kör digitala samlingar med till exempel hand, fot eller sittgympa

-          Jobbar för att medlemmar ska få mera kunskap om egenvård

-          Leder olika typer av gympagrupper

-          Har ett intresse för livsstilsfrågor och vill hjälpa andra att må så bra som möjligt

Stäng