Reumatikerförbundet lanserar Mål, Mod & Mening – en kurs om hur man kan förbättra sin egen hälsa genom att sätta mätbara och realistiska mål. Kursen vänder sig till den som lever med en kronisk reumatisk sjukdom och är kostnadsfri och tillgänglig för alla.
I Mål, Mod & Mening får du tips om hur du kan skaffa dig nya hälsosamma vanor genom att systematiskt jobba med långsiktiga mål som du sedan bryter ner till konkreta, realistiska delmål. Kursen tar också upp hur du undviker fallgropar för motivationen.
Kursen kan genomföras på egen hand men det går också bra att arbeta med de olika avsnitten gemensamt i en grupp. Ett tips är att starta en Mål, Mod & Mening-grupp i din lokala reumatikerförening!
Mål, Mål & Mening är öppen för alla! Du hittar den här!
Om kursen
Mål, Mod & Mening är inspirerad av metoder framtagna av den amerikanska professorn Kate Lorig och är en modern uppföljare till den tidigare så populära studiecirkelkursen ”Av Egen Kraft” som Reumatikerförbundet producerade på 00-talet. Till skillnad från då är innehållet digitalt idag vilket gör det möjligt för deltagare att gå kursen oavsett var de bor eller i vilken förening de är med i.
