Fysisk aktivitet & träning

Så övervinner du rörelserädsla

Tröskel. Aj, stopp, nej! För en del kan blotta tanken på träning skapa ångest. Att tycka det är obehagligt med fysisk aktivitet kan bero på rörelserädsla – men den går att övervinna. Specialistfysioterapeuten Henrik Pettersson tipsar om hur.

Webbredaktör Julia Kmiecik

Tips när det känns motigt

Det är en sak att veta vad man borde göra och en annan att faktiskt klara av att genomföra det. Vi tipsar om hur du hittar vägen till ett självbestämmande över din träning.