10 augusti 2026
Sommarträning - pass 13
Nu är det sista passet här! Det kör du som en extra utmaning efter att ha kämpat så gott!
sommarträning
3 augusti 2026
Sommarträning - pass 11 & 12
Här kommer två till pass som fokuserar på vår smidighet och rörlighet, samt kondition.
27 juli 2026
Sommarträning - pass 9 & 10
Denna veckan står det mixpass på schemat och balans
20 juli 2026
Sommarträning - pass 7 & 8
Vi börjar denna vecka med fokus på rörlighet och smidighet – perfekt för dig som vill ge kroppen lite extra omtanke. Därefter kommer ett benpass där du, efter uppvärmningen, använder ett gummiband i alla övningar. Därefter fortsätter vi
13 juli 2026
Sommarträning - pass 5 & 6
Nu får du fokusera på din bålstyrka, som bland annat påverkar vår hållning och rörlighet, och så är det dags för kondition igen!
6 juli 2026
Sommarträning - pass 3 & 4
Ny vecka och två nya pass som fokuserar på kondition, säte och ländrygg.
29 juni 2026
Sommarträning - pass 1 & 2
Nu är det äntligen dags för de två första riktiga passen i denna träningsperiod! Vi börjar med ett pass som fokuserar på våra ben och ett som fokuserar på axlar och armar.
29 juni 2026
Sommarträning - introduktion
Sommarträningen är här och är till för dig som vill hålla igång träningen under sommaren. Du får två träningspass att följa varje vecka.