Vi börjar denna vecka med fokus på rörlighet och smidighet – perfekt för dig som vill ge kroppen lite extra omtanke. Därefter kommer ett benpass där du, efter uppvärmningen, använder ett gummiband i alla övningar. Därefter fortsätter vi
Nu får du fokusera på din bålstyrka, som bland annat påverkar vår hållning och rörlighet, och så är det dags för kondition igen!
Ny vecka och två nya pass som fokuserar på kondition, säte och ländrygg.
Nu är det äntligen dags för de två första riktiga passen i denna träningsperiod! Vi börjar med ett pass som fokuserar på våra ben och ett som fokuserar på axlar och armar.
Sommarträningen är här och är till för dig som vill hålla igång träningen under sommaren. Du får två träningspass att följa varje vecka.