Insomni är en av de vanligaste sömnstörningarna bland personer med långvarig smärta. Kristoffer Bothelius, sömnspecialist och psykolog med KBT-inriktning, tipsar om olika strategier för att förbättra sömnkvaliteten. Insomni är en …
Att ligga sömnlös är inte bara jobbigt. Sömnbrist kan dessutom förvärra reumatisk värk. Här tipsar den kände sömnprofessorn Torbjörn Åkerstedt tipsar om vad som är bra att tänka på för …
”Jag kan inte svara på hur trött jag egentligen är. För mig är det en typisk läkarfråga, ungefär som frågan om hur ont jag har. Jag vet inte det. Jag …
”Vara aktiv går bra, men när jag varvar ned somnar jag” Läs mer