"Hur ska jag hitta motivation när jag har så ont?"
Lär dig att motivera dig själv! Vad kan få dig att gå från att träna några gånger till att göra det till en vana? Vad är det som gör att vissa aktiviteter är en del av din identitet, som du bara gör? Hur blev det så? Psykologiprofessorn Magnus Lindwall berättar om hur du som kroniskt sjuk kan motivera dig till en mer hälsosam livsstil trots smärta och fatigue.
Magnus har bland annat skrivit boken Motivationsrevolutionen: från temporär tändning till livslång låga. Utifrån den berättar han på ett lättbegripligt sätt om självbestämmandeteorin, även kallad SDT, och hur du kan använda dig av den för att motivera dig själv, och andra, till bättre vanor.
Läs mer om träning och motivation här!