29 september 2026
Vem blir årets friskvårdsledare?
Har du en friskvårdsledare som gör det där lilla extra? Någon som inspirerar till rörelse, skapar gemenskap och får deltagarna att känna sig välkomna och sedda?
Din hälsa tips
21 september 2026
12 övningar med Hanna på Internationella reumatikerdagen 2026
Fira Internationella Reumatikerdagen med oss den 12 oktober!
10 september 2026
Elin tipsar - Lagom är inte ett försiktigt råd
“Elin tipsar” är på plats i Umeå under Reumadagarna, en mötesplats för kunskap och inspiration för alla som arbetar inom det reumatologiska området.
2 september 2026
28 nya friskvårdsledare utbildade i Danderyd
Den 29-30 augusti samlades 28 deltagare från hela Sverige i Danderyd för Reumatikerförbundets friskvårdsledarutbildning.
10 augusti 2026
Sommarträning - pass 13
Nu är det sista passet här! Det kör du som en extra utmaning efter att ha kämpat så gott!
3 augusti 2026
Sommarträning - pass 11 & 12
Här kommer två till pass som fokuserar på vår smidighet och rörlighet, samt kondition.
27 juli 2026
Sommarträning - pass 9 & 10
Denna veckan står det mixpass på schemat och balans
20 juli 2026
Sommarträning - pass 7 & 8
Vi börjar denna vecka med fokus på rörlighet och smidighet – perfekt för dig som vill ge kroppen lite extra omtanke. Därefter kommer ett benpass där du, efter uppvärmningen, använder ett gummiband i alla övningar. Därefter fortsätter vi
17 juli 2026
Är det nödvändigt att styrketräna? Ja!
Det visar en ny styrketräningsstudie. Åsa Lindkvist, leg fysioterapeut, har tagit del av studien och ger råd.
13 juli 2026
Sommarträning - pass 5 & 6
Nu får du fokusera på din bålstyrka, som bland annat påverkar vår hållning och rörlighet, och så är det dags för kondition igen!
6 juli 2026
Sommarträning - pass 3 & 4
Ny vecka och två nya pass som fokuserar på kondition, säte och ländrygg.
29 juni 2026
Sommarträning - pass 1 & 2
Nu är det äntligen dags för de två första riktiga passen i denna träningsperiod! Vi börjar med ett pass som fokuserar på våra ben och ett som fokuserar på axlar och armar.