27 april 2026
Ansiktsträning
Stramhet i ansiktet är vanligt vid systemisk skleros. Regelbunden, varsam träning kan hjälpa.
Din hälsa tips
22 april 2026
Övningar för rörlighet i händer och handleder
För dig som har systemisk skleros har det tagits fram en film som visar enkla, anpassade övningar för händerna som kan bidra till bättre rörlighet och funktion – med fokus på trygg träning i egen takt.
9 april 2026
Elin tipsar - Ta hjälp av en fysioterapeut när du vill komma igång
Att börja träna eller komma vidare i sin träning kan kännas både tufft och osäkert, särskilt om du lever med en reumatisk sjukdom som ger värk, stelhet eller trötthet. Då kan en fysioterapeut vara ett väldigt värdefullt stöd.
9 mars 2026
Experter guidar genom fem dieter
Trenddieter och motstridiga råd – vad ska man egentligen äta för att må så bra som möjligt i sin reumatiska sjukdom? Dietisten Erik Hulander går igenom fem populära dieter.
5 mars 2026
Matens roll vid reumatisk sjukdom
Finns det ett samband mellan mat och reumatiska symtom? Erik Hulander, klinisk näringsfysiolog och överdietist, är en av dem som försöker ta reda på det.
10 februari 2026
Elin tipsar - Träna med Sofia Åhman
Missar du ofta träningen eller känner dig osäker på vad som är rätt övningar? Då är Träna med Sofia Åhman precis vad du behöver!
5 februari 2026
Nytt friskvårdsprogram – träna hemma med Sofia Åhman
Nu lanserar Reumatikerförbundet ett nytt digitalt friskvårdsprogram på sju veckor, särskilt framtaget för dig som lever med en reumatisk sjukdom. Programmet är exklusivt för medlemmar och har fokus på trygg, anpassad träning som kan göras hemma – helt på dina villkor.
21 januari 2026
Hallå du som håller i bassängträning
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram.
4 november 2025
Elin tipsar - Aktiv avspänning
Ett verktyg för ökat lugn och välbefinnande.
2 oktober 2025
Elin tipsar - fysiskt aktiv trots fatigue
Fysiskt aktiv trots fatigue vid reumatisk sjukdom! Går det?
4 september 2025
Elin tipsar - komma igång
Behöver du lite pepp för att komma igång med fysisk aktivitet? Vår fysioterapeut Elin Löfberg ger dig tips för att komma igång
30 juni 2025
Nu är vi igång - Sommarträna med Elin
Välkommen till en energifylld sommarmånad med Elin! Under juli får du två träningspass i veckan med fokus på kondition och styrka – perfekt för dig som vill hålla igång under sommaren.