10 augusti 2026
Sommarträning - pass 13
Nu är det sista passet här! Det kör du som en extra utmaning efter att ha kämpat så gott!
Din hälsa tips
3 augusti 2026
Sommarträning - pass 11 & 12
Här kommer två till pass som fokuserar på vår smidighet och rörlighet, samt kondition.
27 juli 2026
Sommarträning - pass 9 & 10
Denna veckan står det mixpass på schemat och balans
20 juli 2026
Sommarträning - pass 7 & 8
Vi börjar denna vecka med fokus på rörlighet och smidighet – perfekt för dig som vill ge kroppen lite extra omtanke. Därefter kommer ett benpass där du, efter uppvärmningen, använder ett gummiband i alla övningar. Därefter fortsätter vi
17 juli 2026
Är det nödvändigt att styrketräna? Ja!
Det visar en ny styrketräningsstudie. Åsa Lindkvist, leg fysioterapeut, har tagit del av studien och ger råd.
13 juli 2026
Sommarträning - pass 5 & 6
Nu får du fokusera på din bålstyrka, som bland annat påverkar vår hållning och rörlighet, och så är det dags för kondition igen!
6 juli 2026
Sommarträning - pass 3 & 4
Ny vecka och två nya pass som fokuserar på kondition, säte och ländrygg.
29 juni 2026
Sommarträning - pass 1 & 2
Nu är det äntligen dags för de två första riktiga passen i denna träningsperiod! Vi börjar med ett pass som fokuserar på våra ben och ett som fokuserar på axlar och armar.
29 juni 2026
Sommarträning - introduktion
Sommarträningen är här och är till för dig som vill hålla igång träningen under sommaren. Du får två träningspass att följa varje vecka.
11 maj 2026
Elin tipsar - lever du med AS?
Att leva med axial spondylartrit (axSpA) eller ankyloserande spondylit kan vara tufft. Stelheten, tröttheten och smärtan kan göra att det sista du känner för är att röra på dig.
6 maj 2026
Friskvårdsledarutbildning
Vill du inspirera andra till rörelse, glädje och gemenskap? Då kan detta vara något för dig!
5 maj 2026
Mindfulness – ett stöd vid långvarig smärta och reumatisk sjukdom
Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta långvarig smärta, stelhet och trötthet som kan påverka hela livet.