24 april 2025
Elin tipsar - Vila dig i form
Vila dig i form! Det låter kanske konstigt men det är helt avgörande för träning som inte sliter ut dig.
Din hälsa tips
10 april 2025
Varva ned med Yoga Nidra
Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik. Vi tipsar om enkla övningar för mer energi och bättre sömn. Yoga Nidra handlar om att "bara vara" snarare än att "göra". Det är inte något man kan misslyckas med. Du behöver bara ligga ner och bli guidad in i vila.
8 april 2025
”Vi behöver se till hela människan”
Varma lokaler, mindfulnessrum och ett multimodalt team som jobbar tätt tillsammans. På reumatologimottagningen i Lund är det holistiska perspektivet alltid i fokus.
7 april 2025
”Mindfulness gav mig en andra chans i livet”
Staffan Portin var på botten, både fysiskt och mentalt, och var nära att avsluta sitt liv när han fick en insikt som förändrade allt.
21 mars 2025
Elin tipsar - Investera i din rörlighet
Dagens tips är gummibandsövningar för axel, skuldra och bröstrygg.
17 februari 2025
Elin tipsar - Tre övningar sittande på stol
Tre övningar som fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.
22 januari 2025
Elin tipsar - Enkla träningsövningar för rörlighet och balans
Vinter kan vara extra tuff för dig som lever med reumatisk sjukdom eller långvarig smärta. Därför vill vi tipsa om våra träningsfilmer under Din hälsa!
13 november 2024
Elin tipsar om uppresning från stol
Ska du välja en enda övning, välj denna!
23 oktober 2024
Elin tipsar - Basal kroppskännedom
Bygg ditt "kroppstorn" med energisnål inbalansering! Elin tipsar om hur du kan jobba med din hållning och minska din muskelspänning för ökad smärtlindring i din vardag genom basal kroppskännedom.
6 augusti 2024
Elin tipsar - Elcyckel
Låt inte motvind eller nedsatt dagsform hindra dig från att cykla. Elin tipsar om elcykelns fördelar vid reumatisk sjukdom.
5 juni 2024
Elin tipsar om gummibandsövningar
Nu är det äntligen sommar! Vad bättre än att investera i ett gummiband som du kan använda i din träning?
16 maj 2024
Elin tipsar - kom igång och cykla
Att tänka på så du kommer igång med cykling på bästa sätt.