Din hälsa tips

Medelålders man som står upp och stretchar hemma i vardagsrummet.
11 maj 2026

Elin tipsar - lever du med AS?

Att leva med axial spondylartrit (axSpA) eller ankyloserande spondylit kan vara tufft. Stelheten, tröttheten och smärtan kan göra att det sista du känner för är att röra på dig.

Webbredaktör Julia Kmiecik

En grupp personer sitter i ring på ett träningsgolv och sträcker benen framåt medan de håller i sina skor – en bild som symboliserar gemenskap, rörelseglädje och förebyggande träning i grupp.
6 maj 2026

Friskvårdsledarutbildning 29–30 augusti

Vill du inspirera andra till rörelse, glädje och gemenskap? Då kan detta vara något för dig!

Webbredaktör Louise Persson

Person i naturen med armarna utsträckta i ett ögonblick av lugn och medveten närvaro, som symbol för mindfulness vid långvarig smärta.
5 maj 2026

Mindfulness – ett stöd vid långvarig smärta och reumatisk sjukdom

Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta långvarig smärta, stelhet och trötthet som kan påverka hela livet.

Webbredaktör Louise Persson

Texten ansiktsträning för dig med systemisk skleros mot en rosa bakgrund och stor solros.
27 april 2026

Ansiktsträning

Stramhet i ansiktet är vanligt vid systemisk skleros. Regelbunden, varsam träning kan hjälpa.

Webbredaktör Louise Persson

Texten handträning för dig med systemisk skleros mot en rosa bakgrund och stor solros.
22 april 2026

Övningar för rörlighet i händer och handleder

För dig som har systemisk skleros har det tagits fram en film som visar enkla, anpassade övningar för händerna som kan bidra till bättre rörlighet och funktion – med fokus på trygg träning i egen takt.

Webbredaktör Louise Persson

Kvinna som har tränar med gummiband runt båda handlederna.
9 april 2026

Elin tipsar - Ta hjälp av en fysioterapeut när du vill komma igång

Att börja träna eller komma vidare i sin träning kan kännas både tufft och osäkert, särskilt om du lever med en reumatisk sjukdom som ger värk, stelhet eller trötthet. Då kan en fysioterapeut vara ett väldigt värdefullt stöd.

Webbredaktör Julia Kmiecik

9 mars 2026

Experter guidar genom fem dieter

Trenddieter och motstridiga råd – vad ska man egentligen äta för att må så bra som möjligt i sin reumatiska sjukdom? Dietisten Erik Hulander går igenom fem populära dieter.

Webbredaktör Louise Persson

förbereder matlagning med nyttiga ingredienser
5 mars 2026

Matens roll vid reumatisk sjukdom

Finns det ett samband mellan mat och reumatiska symtom? Erik Hulander, klinisk näringsfysiolog och överdietist, är en av dem som försöker ta reda på det.

Webbredaktör Louise Persson

10 februari 2026

Elin tipsar - Träna med Sofia Åhman

Missar du ofta träningen eller känner dig osäker på vad som är rätt övningar? Då är Träna med Sofia Åhman precis vad du behöver!

Webbredaktör Julia Kmiecik

5 februari 2026

Nytt friskvårdsprogram – träna hemma med Sofia Åhman

Nu lanserar Reumatikerförbundet ett nytt digitalt friskvårdsprogram på sju veckor, särskilt framtaget för dig som lever med en reumatisk sjukdom. Programmet är exklusivt för medlemmar och har fokus på trygg, anpassad träning som kan göras hemma – helt på dina villkor.

Webbredaktör Louise Persson

21 januari 2026

Hallå du som håller i bassängträning

Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram.

Webbredaktör Louise Persson

Kvinna ligger och blundar i soffan och slappnar av med hörlurar på.
4 november 2025

Elin tipsar - Aktiv avspänning

Ett verktyg för ökat lugn och välbefinnande.

Webbredaktör Julia Kmiecik

123

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Du kan ta reda på mer om vilka cookies vi använder eller stänga av dem i inställningar (anpassa val).