Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik. Vi tipsar om enkla övningar för mer energi och bättre sömn. Yoga Nidra handlar om att "bara vara" snarare än att "göra". Det är inte något man kan misslyckas med. Du behöver bara ligga ner och bli guidad in i vila.
Varma lokaler, mindfulnessrum och ett multimodalt team som jobbar tätt tillsammans. På reumatologimottagningen i Lund är det holistiska perspektivet alltid i fokus.
Staffan Portin var på botten, både fysiskt och mentalt, och var nära att avsluta sitt liv när han fick en insikt som förändrade allt.
Dagens tips är gummibandsövningar för axel, skuldra och bröstrygg.
Tre övningar som fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.
Vinter kan vara extra tuff för dig som lever med reumatisk sjukdom eller långvarig smärta. Därför vill vi tipsa om våra träningsfilmer under Din hälsa!
Ska du välja en enda övning, välj denna!
Bygg ditt "kroppstorn" med energisnål inbalansering! Elin tipsar om hur du kan jobba med din hållning och minska din muskelspänning för ökad smärtlindring i din vardag genom basal kroppskännedom.
Låt inte motvind eller nedsatt dagsform hindra dig från att cykla. Elin tipsar om elcykelns fördelar vid reumatisk sjukdom.
Nu är det äntligen sommar! Vad bättre än att investera i ett gummiband som du kan använda i din träning?
Att tänka på så du kommer igång med cykling på bästa sätt.
Hur väljer man gångstavar? Elin tipsar om tre huvudsakliga typer av gångstavar.