10 februari 2026
Elin tipsar - Träna med Sofia Åhman
Missar du ofta träningen eller känner dig osäker på vad som är rätt övningar? Då är Träna med Sofia Åhman precis vad du behöver!
Din hälsa tips
5 februari 2026
Nytt friskvårdsprogram – träna hemma med Sofia Åhman
Nu lanserar Reumatikerförbundet ett nytt digitalt friskvårdsprogram på sju veckor, särskilt framtaget för dig som lever med en reumatisk sjukdom. Programmet är exklusivt för medlemmar och har fokus på trygg, anpassad träning som kan göras hemma – helt på dina villkor.
21 januari 2026
Hallå du som håller i bassängträning
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram.
4 november 2025
Elin tipsar - Aktiv avspänning
Ett verktyg för ökat lugn och välbefinnande.
2 oktober 2025
Elin tipsar - fysiskt aktiv trots fatigue
Fysiskt aktiv trots fatigue vid reumatisk sjukdom! Går det?
4 september 2025
Elin tipsar - komma igång
Behöver du lite pepp för att komma igång med fysisk aktivitet? Vår fysioterapeut Elin Löfberg ger dig tips för att komma igång
30 juni 2025
Nu är vi igång - Sommarträna med Elin
Välkommen till en energifylld sommarmånad med Elin! Under juli får du två träningspass i veckan med fokus på kondition och styrka – perfekt för dig som vill hålla igång under sommaren.
22 maj 2025
Elin tipsar - skor inför sommarens äventyr
Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta utmaningar för både leder och muskler – men det betyder inte att du måste stå still.
24 april 2025
Elin tipsar - Vila dig i form
Vila dig i form! Det låter kanske konstigt men det är helt avgörande för träning som inte sliter ut dig.
10 april 2025
Varva ned med Yoga Nidra
Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik. Vi tipsar om enkla övningar för mer energi och bättre sömn. Yoga Nidra handlar om att "bara vara" snarare än att "göra". Det är inte något man kan misslyckas med. Du behöver bara ligga ner och bli guidad in i vila.
8 april 2025
”Vi behöver se till hela människan”
Varma lokaler, mindfulnessrum och ett multimodalt team som jobbar tätt tillsammans. På reumatologimottagningen i Lund är det holistiska perspektivet alltid i fokus.
7 april 2025
”Mindfulness gav mig en andra chans i livet”
Staffan Portin var på botten, både fysiskt och mentalt, och var nära att avsluta sitt liv när han fick en insikt som förändrade allt.