11 maj 2026
Elin tipsar - lever du med AS?
Att leva med axial spondylartrit (axSpA) eller ankyloserande spondylit kan vara tufft. Stelheten, tröttheten och smärtan kan göra att det sista du känner för är att röra på dig.
Elin tipsar
9 april 2026
Elin tipsar - Ta hjälp av en fysioterapeut när du vill komma igång
Att börja träna eller komma vidare i sin träning kan kännas både tufft och osäkert, särskilt om du lever med en reumatisk sjukdom som ger värk, stelhet eller trötthet. Då kan en fysioterapeut vara ett väldigt värdefullt stöd.
10 februari 2026
Elin tipsar - Träna med Sofia Åhman
Missar du ofta träningen eller känner dig osäker på vad som är rätt övningar? Då är Träna med Sofia Åhman precis vad du behöver!
4 november 2025
Elin tipsar - Aktiv avspänning
Ett verktyg för ökat lugn och välbefinnande.
2 oktober 2025
Elin tipsar - fysiskt aktiv trots fatigue
Fysiskt aktiv trots fatigue vid reumatisk sjukdom! Går det?
4 september 2025
Elin tipsar - komma igång
Behöver du lite pepp för att komma igång med fysisk aktivitet? Vår fysioterapeut Elin Löfberg ger dig tips för att komma igång
30 juni 2025
Nu är vi igång - Sommarträna med Elin
Välkommen till en energifylld sommarmånad med Elin! Under juli får du två träningspass i veckan med fokus på kondition och styrka – perfekt för dig som vill hålla igång under sommaren.
22 maj 2025
Elin tipsar - skor inför sommarens äventyr
Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta utmaningar för både leder och muskler – men det betyder inte att du måste stå still.
24 april 2025
Elin tipsar - Vila dig i form
Vila dig i form! Det låter kanske konstigt men det är helt avgörande för träning som inte sliter ut dig.
21 mars 2025
Elin tipsar - Investera i din rörlighet
Dagens tips är gummibandsövningar för axel, skuldra och bröstrygg.
17 februari 2025
Elin tipsar - Tre övningar sittande på stol
Tre övningar som fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.
22 januari 2025
Elin tipsar - Enkla träningsövningar för rörlighet och balans
Vinter kan vara extra tuff för dig som lever med reumatisk sjukdom eller långvarig smärta. Därför vill vi tipsa om våra träningsfilmer under Din hälsa!