Elin tipsar

Elin tipsar - skor inför sommarens äventyr

Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta utmaningar för både leder och muskler – men det betyder inte att du måste stå still.

Webbredaktör Julia Kmiecik

Elin tipsar - Vila dig i form

Vila dig i form! Det låter kanske konstigt men det är helt avgörande för träning som inte sliter ut dig.

Webbredaktör Louise Persson

Elin tipsar - Investera i din rörlighet

Dagens tips är gummibandsövningar för axel, skuldra och bröstrygg.

Webbredaktör Julia Kmiecik

Elin tipsar - Tre övningar sittande på stol

Tre övningar som fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.

Webbredaktör Louise Persson

Elin tipsar - Enkla träningsövningar för rörlighet och balans

Vinter kan vara extra tuff för dig som lever med reumatisk sjukdom eller långvarig smärta. Därför vill vi tipsa om våra träningsfilmer under Din hälsa!

Webbredaktör Louise Persson

Elin tipsar om uppresning från stol

Ska du välja en enda övning, välj denna!

Webbredaktör Louise Persson

Elin tipsar - Basal kroppskännedom

Bygg ditt "kroppstorn" med energisnål inbalansering! Elin tipsar om hur du kan jobba med din hållning och minska din muskelspänning för ökad smärtlindring i din vardag genom basal kroppskännedom.

Webbredaktör Julia Kmiecik

Elin tipsar - Elcyckel

Låt inte motvind eller nedsatt dagsform hindra dig från att cykla. Elin tipsar om elcykelns fördelar vid reumatisk sjukdom.

Webbredaktör Julia Kmiecik

Elin tipsar om gummibandsövningar

Nu är det äntligen sommar! Vad bättre än att investera i ett gummiband som du kan använda i din träning?

Webbredaktör Louise Persson

Välja gångstavar

Hur väljer man gångstavar? Elin tipsar om tre huvudsakliga typer av gångstavar.

Webbredaktör Louise Persson

Elin tipsar om skor

I delar av landet börjar nu vintern ge vika och snön smälta. Dags då att investera i ett par nya promenadskor för våren.

Elin tipsar om stavgångsövningar

Om du ändå är ute och promenerar ta med stavarna!