Välkommen till en energifylld sommarmånad med Elin! Under juli får du två träningspass i veckan med fokus på kondition och styrka – perfekt för dig som vill hålla igång under sommaren.
Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta utmaningar för både leder och muskler – men det betyder inte att du måste stå still.
Vila dig i form! Det låter kanske konstigt men det är helt avgörande för träning som inte sliter ut dig.
Dagens tips är gummibandsövningar för axel, skuldra och bröstrygg.
Tre övningar som fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.
Vinter kan vara extra tuff för dig som lever med reumatisk sjukdom eller långvarig smärta. Därför vill vi tipsa om våra träningsfilmer under Din hälsa!
Ska du välja en enda övning, välj denna!
Bygg ditt "kroppstorn" med energisnål inbalansering! Elin tipsar om hur du kan jobba med din hållning och minska din muskelspänning för ökad smärtlindring i din vardag genom basal kroppskännedom.
Låt inte motvind eller nedsatt dagsform hindra dig från att cykla. Elin tipsar om elcykelns fördelar vid reumatisk sjukdom.
Nu är det äntligen sommar! Vad bättre än att investera i ett gummiband som du kan använda i din träning?
Hur väljer man gångstavar? Elin tipsar om tre huvudsakliga typer av gångstavar.
I delar av landet börjar nu vintern ge vika och snön smälta. Dags då att investera i ett par nya promenadskor för våren.