Hem » Kost

Kost

Introduktion

Här finns information om dessa recept, om kosten Paleo AIP och om vår gästskribent Cecilia Nisbet Nilsson. Du kan också hitta praktisk information om materialet, och hur du kan planera …

Introduktion Läs mer

Vecka 1

Vad kul att du vill laga mat med mig! Välkommen till den första veckan med mina recept! I första veckans upplägg utgår jag från ganska enkla recept. Ett tema genom …

Vecka 1 Läs mer

Eliminationsdieter

Det främsta syftet med eliminationsdieter är att ta bort tänkbara allergener (ämnen som ger allergiska reaktioner) eller ämnen som personen är intolerant emot, till exempel sädesslag eller mejeriprodukter. I en …

Eliminationsdieter Läs mer

Vecka 2

Nu är det dags för den andra veckan med läkande autoimmun paleo, AIP.   Jag hoppas att du gillade recepten i första veckan och är sugen på mer.  Denna vecka startar vi …

Vecka 2 Läs mer

Medelhavskost

Kost som är rik på grönsaker, frukt, fisk, skaldjur och olivolja samt är sparsam med rött kött och mejeriprodukter har i många studier fastställts som gynnsam mot hjärt- och kärlsjukdomar. …

Medelhavskost Läs mer

Vegetarisk kost

Hos en del personer med RA har en vegetarisk kost visat sig kunna minska ledsymtom och inflammation efter 3 till 12 månader. Orsakerna till detta är dock inte fastställda. Forskarna …

Vegetarisk kost Läs mer

Är du intresserad av att bli friskvårdsledare och nyfiken på vad det skulle innebära?

Så roligt! Då ska du kontakta din lokalförening inom reumatikerförbundet och berätta om ditt intresse.

Friskvårdsledare behövs inom många olika grupper i Reumatikerförbundet, så hör med din lokalförening hur du ska göra för att komma igång.

 

Några exempel på vad en friskvårdsledare gör

-          Leder grupper i vattengympa

-          Ordnar med stavgångsgrupper

-          Kör digitala samlingar med till exempel hand, fot eller sittgympa

-          Jobbar för att medlemmar ska få mera kunskap om egenvård

-          Leder olika typer av gympagrupper

-          Har ett intresse för livsstilsfrågor och vill hjälpa andra att må så bra som möjligt

Stäng