Nu drar vi igång utmaningen All rörelse räknas för tredje året i rad. För reumatiker är det speciellt viktigt att röra på sig. Men man behöver ju även lite inspiration och utmaningar?
Syftet med utmaningen är att röra på dig mer. Hur mycket, och på vilket sätt beror på vad du vill och vad du mäktar med. Det är helt på dina egna villkor. Det som skapar utmaning, men också inspiration och uppmuntran, är att du delar dina ansträngningar med andra på Instagram. Låt oss inspirera och utmana varandra!
Såhär deltar du:
- Lägga upp en bild eller video på Instagram, gärna så att man ser och förstår vad du gör.
- Lägg till en liten text och hashtaggarna #allrörelseräknas och #reumatikerförbundet
- Vi delar alla bidrag på Instagram på hemsidan som du hittar här!
Det blir vinnare! Även om alla är vinnare så vill vi belöna särskilt fyndiga, kreativa och inspirerande bidrag. Vi lottar ut priser till fem vinnare lagom till midsommar.
Behöver du tips och inspiration till att röra på dig? Inne på vår portal ”Din hälsa” kan du hitta olika träningsprogram som du lätt kan utföra i ditt egna hem – allt från enkla gummibandsövningar till träning för händer och fötter.
