Dagens tips är att du investerar tid i din rörlighet. Även om du är inne i en sämre period i din sjukdom är det viktigt att du försöker bibehålla rörligheten i dina leder och smidigheten i dina muskler. Detta ger din större rörelsefrihet och mindre smärta. Dessa tre övningar som finns i filmen fokuserar främst på rörlighet i nacke, skuldror och rygg.

Tre övningar

Välkommen att ringa Reuma Direkt

Tisdagen 25 februari mellan klockan 13.00 till 14.00 svarar jag på dina frågor rörande fysisk aktivitet och träning vid reaumatisk sjukdom.

Telefon: 020-20 20 35

Om Elin Löfberg

Jag tänkte passa på att presentera mig för er som inte vet vem jag är.

Inom Reumatikerförbundet har jag sedan 2007 främst arbetat med frågor som rör fysisk aktivitet och träning, diagnosinformation och utbildning. Jag är utbildad fysioterapeut med specialistkompetens inom reumatologi och har uteslutande ägnat mig åt reumatologi de senaste 20 åren. I min arbetsvardag har jag förmånen att få det bästa av två världar då jag är anställd inom Reumatikerförbundets kommunikationsavdelning men också kliniskt på reumatologen i Falun, Region Dalarna.

 Under hösten kommer jag fortsatt varje månad dela med mig av tips och tankar gällande fysisk aktivitet och träning för dig med reumatisk sjukdom under rubriken ”Elin tipsar”. Knutet till detta har du också möjlighet att en gång i månaden ringa mig på Reuma Direkt för att samtala med mig om de frågor du har rörande fysioterapi, livsstil/levnadsvanor och fysisk aktivitet och träning.

Så håll utkik efter ”Elin tipsar”

Din hälsa

Din hälsa är viktig för oss och därför kan du hitta en plats på vår webb för att du ska hitta inspiration för att ta hand om dig, träna och må bra. Om du är friskvårdsledare hittar du dessutom ett stort bibliotek med material som fungerar för grupper.

Välkommen!