En samlingssida för dig som tränar på egen hand eller leder en träningsgrupp. Välj din ingång nedan.
Här finns en dedikerad sida för dig som tränar på egen hand och för dig som vill veta mer om olika träningsmetoder. Du hittar videoinstruktioner, nedladdningsbara manualer för olika typer av träning och mycket annan läsning med tips och förslag som vi hoppas du har stor glädje av.
Letar du efter inspiration? För dig har vi även tagit fram kunskapsstöd och en speciell materialbank som passar för träning i grupp. I materialbanken finns träningsfilmer och instruktioner, du hittar även tips och trix och färdiga spellistor som du kan hämta till Spotify.
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram. Här kan du läsa mer om vad du kan hitta här på hemsidan.
Att börja träna eller komma vidare i sin träning kan kännas både tufft och osäkert, särskilt om du lever med en reumatisk sjukdom som ger värk, stelhet eller trötthet. Då kan en fysioterapeut vara ett väldigt värdefullt stöd.
Trenddieter och motstridiga råd – vad ska man egentligen äta för att må så bra som möjligt i sin reumatiska sjukdom? Dietisten Erik Hulander går igenom fem populära dieter.
Finns det ett samband mellan mat och reumatiska symtom? Erik Hulander, klinisk näringsfysiolog och överdietist, är en av dem som försöker ta reda på det.
Missar du ofta träningen eller känner dig osäker på vad som är rätt övningar? Då är Träna med Sofia Åhman precis vad du behöver!
Nu lanserar Reumatikerförbundet ett nytt digitalt friskvårdsprogram på sju veckor, särskilt framtaget för dig som lever med en reumatisk sjukdom. Programmet är exklusivt för medlemmar och har fokus på trygg, anpassad träning som kan göras hemma – helt på dina villkor.
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram.