En samlingssida för dig som tränar på egen hand eller leder en träningsgrupp. Välj din ingång nedan.
Här finns en dedikerad sida för dig som tränar på egen hand och för dig som vill veta mer om olika träningsmetoder. Du hittar videoinstruktioner, nedladdningsbara manualer för olika typer av träning och mycket annan läsning med tips och förslag som vi hoppas du har stor glädje av.
Letar du efter inspiration? För dig har vi även tagit fram kunskapsstöd och en speciell materialbank som passar för träning i grupp. I materialbanken finns träningsfilmer och instruktioner, du hittar även tips och trix och färdiga spellistor som du kan hämta till Spotify.
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram. Här kan du läsa mer om vad du kan hitta här på hemsidan.
Vi får just nu många frågor och önskemål kring bassängträning och olika typer av träningsprogram.
Ett verktyg för ökat lugn och välbefinnande.
Fysiskt aktiv trots fatigue vid reumatisk sjukdom! Går det?
Behöver du lite pepp för att komma igång med fysisk aktivitet? Vår fysioterapeut Elin Löfberg ger dig tips för att komma igång
Välkommen till en energifylld sommarmånad med Elin! Under juli får du två träningspass i veckan med fokus på kondition och styrka – perfekt för dig som vill hålla igång under sommaren.
Att leva med en reumatisk sjukdom innebär ofta utmaningar för både leder och muskler – men det betyder inte att du måste stå still.