Elin berättar här om hur viktigt det är för hälsan och välmåendet att bryta stillasittandet, att något är bättre än ingenting, att vardagsmotionen har större inverkan än vad många tror, och dessutom hur bra det är att börja med en träningshandbok för att höja motivationen.

Du skapar motivation genom att börja i det lilla.

Fler Elin tipsar hittar du här: Elin tipsar

Välkommen att ringa Reuma Direkt

Tisdagen den 9 september mellan klockan 13.00 till 14.00 svarar jag på dina frågor rörande fysisk aktivitet och träning vid reumatisk sjukdom. Passa på att fråga om hur du bäst kommer igång till hösten.

Telefon: 020-20 20 35

träning och hälsa gummiband.png

Träning och hälsa

Träning och hälsa är viktigt för den som lever med en reumatisk sjukdom och därför kan du hitta en plats på vår webb för att du ska hitta inspiration för att ta hand om dig, träna och må bra. Om du är friskvårdsledare hittar du dessutom kunskapsstöd och ett stort bibliotek med material som fungerar för grupper.

Välkommen in på Träning och hälsa