Programmet är ett tryggt, inspirerande och helt digitalt friskvårdsupplägg där Sofia – känd från Hemmagympa och Go’kväll – guidar dig genom effektiva pass anpassade för dig med reumatisk sjukdom. Progr

Under sju veckor får du ta del av videobaserade träningspass, smarta tips och en varm pepp som gör det enkelt att hålla igång – oavsett om du tränar hemma eller tillsammans med andra. Perfekt för dig som vill må bättre, få mer energi och hitta en hållbar träningsrutin!

Detta är en del av Reumatikerförbundets friskvårdssatsning under 2026.

Programmet är exklusivt för medlemmar i Reumatikerförbundet. Är du inte medlem? Bli det idag och ta del av programmet.

Välkommen att ringa Reuma Direkt

Tisdagen den 17 februari mellan klockan 13.00 till 14.00 svarar jag på dina frågor rörande fysisk aktivitet och träning vid reumatisk sjukdom. Passa på att fråga om hur du bäst kommer igång till hösten.

Telefon: 020-20 20 35

träning och hälsa gummiband.png

Träning och hälsa

Träning och hälsa är viktigt för den som lever med en reumatisk sjukdom och därför kan du hitta en plats på vår webb för att du ska hitta inspiration för att ta hand om dig, träna och må bra. Om du är friskvårdsledare hittar du dessutom kunskapsstöd och ett stort bibliotek med material som fungerar för grupper.

Välkommen in på Träning och hälsa