Konditionsträning på cykel med syrgas

Träningsfilmer

Träna hemma

Träna hemma med en stol. Övningar som du lätt gör hemma.

Styrke- och uthållighetsövningar för överkroppen

Övningar för bål, skuldra och armar.

Styrke- och uthållighetsövningar för underkroppen

Här tränar du bäcken, ben och fötter.

Konditionsträning på cykel

Hur du tränar med syrgas på cykel.

Muskeltöjning och stretchning

Övningar för att stretcha dina muskler.