Att leva med fatigue

En onormal trötthet

Fatigue är det medicinska ord som används för att beskriva ett tillstånd av kraftig trötthet, mental eller fysisk, som inte går att vila bort.

Innehåll

Du kan klicka dig vidare med knapparna för att läsa mer om hur fatigue behandlas, vad du själv kan göra, lindra din fatigue och tips inför läkarbesök. Med mera. Länkarna återfinns på alla undersidor i meny så att du lättare kan navigera.

Vad är fatigue?

Fatigue är ett tillstånd som kan drabba alla som har en reumatisk sjukdom och är tillsammans med smärta ett av de vanligaste symtomen. Tröttheten förekommer ofta samtidigt som hög inflammatorisk aktivitet men inte alltid. Vissa kan till exempel uppleva en hög grad av fatigue trots att deras inflammatoriska sjukdomsaktivitet är låg.

Det är inte klarlagt vad fatigue beror på men sjukdomsaktivitet och inflamma­tion bedöms ofta vara centrala när det gäller fatigue vid reumatisk sjukdom. Det pågår forskning för att ta reda på vad som händer biologiskt i kroppen i samband med fatigue. Bland annat studeras olika signalämnens eventuella inverkan.

Mycket forskning kvarstår innan vården kan förklara de kemiska processer som sker i kroppen i samband med fatigue.

Oavsett orsakerna till fatigue är det för många med reumatisk sjukdom en följe­slagare som man måste lära sig att hantera och leva med.

Att leva med fatigue

Personer som har fatigue brukar beskriva det som en fysisk tyngdkänsla i kroppen, men också en känsla i huvudet. Den här känslan kan upplevas som avskärmande, och bidra till att det kan kännas extra ansträngande att ta in olika intryck från omvärlden.

Fatigue är för många ständigt närvarande, medan det för andra kan innebära plötsliga och oförutsägbara toppar med en starkt utmattande trötthet. När sådana starka toppar inträffar kan det kännas som att tröttheten tar komman­dot över livet, och att kraften att hålla emot inte räcker till.

Det är inte ovanligt att andra känslor triggas vid sjukdomsrelaterad fatigue. Vilka känslor som kommer är individuellt, men det kan vara ilska, rädsla, sorg eller hjälplöshet. De här känslorna är ofta naturliga reaktioner och kan vara kopplade till tidigare erfarenheter av fatigue som ett hinder i vardagen.

Eftersom fatigue varierar i intensitet varierar också vilka effekter det har på vardagen. Tröttheten påverkar alla delar av livet – relationer, socialt umgänge, arbete och fritidsaktiviteter. När fatigue är som värst kan vardagen kännas som en kamp där det är den ständiga tröttheten som styr och tar kommandot. Många reumatiska sjukdomar går i skov, vilket innebär att en period av högre sjukdomsaktivitet också kan kan ge en högre grad av fatigue. Det innebär att både sjukdomen och tröttheten kan variera över tid. Längre perioder med min­ dre besvär kan följas av en mer besvärande period och tvärtom. Det går sällan att förutse när de mer intensiva perioderna uppstår, vilket kan upplevas som både svårhanterligt och frustrerande.